教练

一个对我人生很有影响的教练——林敏萍！

十年前毕业的我，从那时开始就没有见过这位亲爱的教练。她对我来说是严肃苛刻的，但是因此帮助了我在许多事上不断提醒自己不要懒散过日子、不要把别人的方便当随便、善后是很重要的！要不是当年教练的苛刻要求，也许我不会在体育方面有一番成就，也不会知道原来自己是那么的骄傲自大！

很感谢她用心的教学！只是这一份感动始终无法透过言语来表达。每次想到，就只有鼻酸，然后就什么话都说不出来了。

谢谢你，教练！

[转贴]

一個男人在外工作20年，終於要回家了，老闆問他：你是要20年的工資還是要3句忠告？男人說我明天上路，明早給您答案好嗎？老闆說可以。當晚男人未眠…早晨，他對老闆說：我要3個忠告。於是老闆給他3句話。

一、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地才是最好的方法…無論做何事。

二、不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。

三、不要在衝動時做任何決定，否則這個決定就有可能成為你一輩子的遺憾。

說完老闆給男人一些錢和三個麵包，並叮囑：最大的麵包在到家後才能吃。

男人上路了…他走了好幾天…把第一個麵包吃了一半了，沒過多久遇到一個路口，他打聽：請問到**走哪條路近？路人甲：走小路吧，近。路人乙：走大路吧，安全。他迫不急待要與妻子見面，於是走了小路。走了沒多久就聽到有路人說附近鬧山賊，於是他想起了老闆的第一個忠告：不要試圖尋找捷徑。於是他回頭去走那條大路。又走了幾天，第二個麵包也吃了一部分了…他找到一家極便宜的客棧投宿。半夜聽見有女子哭聲，他睡不下。於是決定出門看看。這時他想到了第二個忠告：不要對明知不是好事的事過分好奇。於是他又睡下了。第二日起程時，店家驚道：你還活著？！他不解，遂問原由。店家說他有個瘋女兒，發病時用哭聲引人出來再將其殺害，昨晚投宿的客人只有你一個活著。男人長歎：啊…

又走了幾天，當第二個麵包吃完時他已離家不遠了。他更加激動了。天剛黑下來沒多久，他就走到了自己的村子。到家時他剛準備敲門，卻聽到屋裡有男人的聲音。他氣極了，拿起一把砍柴刀就準備沖進屋子將那男的殺掉。但這時他想到了第三個忠告：不要在衝動時做任何決定，可能這個決定會讓你後悔一輩子。於是他冷靜下來，在屋外坐了一夜。第二天早上他很早就敲開了門，妻子見他回來十分高興。但他卻很冷漠：那個男人是誰？他妻子笑曰：那是我們的兒啊…你走後沒多久我就…這時他發現這個年輕小夥竟和自己長得相似極了。父子初次見面，相擁而泣…一陣關切過後男人拿出第三個麵包準備和妻、子一齊分享…切開之後卻發現20年的工資全在裡面。所以我們做任何事都要考慮清楚否則到最後後悔的是自己!


成大事必備9種能力、9種手段、9種心態

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。


二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。


三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨俐落。


四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。


五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信"問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德"的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。


六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事"的人或組織要挑明瞭說。

（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，公司應該承擔


成大事的九種手段：

1、敢於決斷－－克服猶豫不定的習性

很多人之所以一事無成，最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段，總是左顧右盼、思前想後，從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時，敢於做出重大決斷，因此取得先機。


2、挑戰弱點－－徹底改變自己的缺陷

人人都有弱點，不能成大事者總是固守自己的弱點，一生都不會發生重大轉變；能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀，去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人，只能是失敗者！


3、突破困境－－從失敗中撮成功的資本

人生總要面臨各種困境的挑戰，甚至可以說困境就是“鬼門關”。一般人會在困境面前渾身發抖，而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。


4、抓住機遇－－善於選擇、善於創造

機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉，所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑，成大事都是絕對不允許溜走，並且能縱身撲向機遇。


5、發揮強項－－做自己最擅長的事情

一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞臺上重量級選手的犧牲品；成大事者關於在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。


6、調整心態－－切忌讓情緒傷害自己

心態消極的人，無論如何都挑不起生活和重擔，因為他們無法直面一個個人生挫折，成大事者則關於高速心態，即使在毫無希望時，也能看到一線成功的亮光。


7、立即行動－－只說不做，徒勞無益

一次行動勝過百遍心想。有些人是“語言的巨人，行動的矮子”，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生；成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計畫的。


8、善於交往－－巧妙利用人力資源

一個人不懂得交往，必然會推動人際關係的力量。成大事者的特點之一是：善於靠借力、借熱去營造成功的局勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實現自己人生的規劃。


9、重新規劃－－站到更高的起點上

人生是一個過程，成功也是一個過程。你如果滿足于小成功，就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程，所以在實現了一個個小成功之後，能繼續拆開下一個人生的“密封袋”。



可以講任何一種手段，都可以導致一種結果，但這個結果是不是最佳的結果，恐怕就很難說了。成大事者總是選擇最佳的手段，達到最完善的結果，這就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解決的問題就是：你的手段對你推動成功的計畫是否立竿見影！

Lesson to learn

There are things we don't want to happen but have to accept.

Things we don't want to know but have to learn.

and people we can't live without but have to let go.
~ JJ - Criminal Minds S6E2 ~

Why workaholic me...

Now, according to some article, we humans have two major kinds of personality -- Type A and Type B. Referring to the article that I read "A and B Personality Types"(http://www.soulselfhelp.on.ca/AB.html)

I think I am more Type A than Type B. When I read on, I found the following which is the workaholic side of me is actually a self-destructive tendency.

Self-destructive tendancies:

over-working
gorging on high-fat foods
overuse of stimulants
low levels of exercise
high alcohol intake
smoking
no time for self care

works during vacations
over-plan vacation's activities
works in bed
inability to relax/be unproductive
fails to notice beauty/scenery/'smell the flowers'
over-schedule themselves
over-committed
guilt over relaxing
always works more than eight hours a day
sits on edge of chairs
make fists
clench jaws
taps fingers
jiggles legs
rapid blinks
never still 

Those highlighted in red are things that I do.

'Workaholic'

recreation only with friends from work
better communication at work than at home
organized hobbies
work as a substitute for intimate contacts
reading is all work related
work late more than peers do
when awakened thoughts go to work
live by deadlines and quotas
creates unnecessary deadlines

I think I really messed up my life with all the things mentioned above. I need a way out so that I live freely from bondage of my work.

Steps to freedom are fearful. I wonder if I would be able to continue...

Now I understand how the Israelite felt when they left Egypt for Canaan Land.

Am I going to obey and continue walking and trust that God will provide everything that I need? I will try my very best...

你不知道的事

最近这首歌很入心。是的，多的是我不知道的事。

胡思乱想

又开始在想，我到底为什么写blog？我知道这只是“先有鸡还是先有蛋”式，没完没了的问题，却无法禁止脑海里这无止境的挣扎。

思想，是我最好的帮助也是令我最困扰的一件事。想着好的，日子过得轻松自在；掉进无止境的问题里，我总是无法自拔。

今天，老毛病又犯了。我无法控制的留下来。留在我不应该逗留的地方。离开比留下更让我恐惧不安。有人听见我痛苦的呐喊吗？似乎连我自己都听不见了。这么习惯地重复着痛苦的恶性循环，我早已对自己的痛苦感到麻木。似乎不痛苦才是不寻常。这不正证明了我被虐待的倾向吗？哈哈哈。

我想约人去吃晚餐，想想，不知道要吃什么、对方不一定得空、就算得空也不见得想要吃我想吃的、就算想要吃我想吃的也不一定有时间一起去吃、就算想吃也有时间也不一定方便……很多很多的胡思乱想，最终独自一人逼不得已啃着饼干优格。在甜、咸、酸、脆之中解决了晚餐。

如果有机会，我想放下工作，然后无所事事一阵子。毫无储蓄的我如何可以无所事事的生存呢？无所事事只不过是变相的懒惰吧。我还是赶快打消此念头的好。

循规蹈矩只是变相的墨守成规。

小心翼翼也只是胆却、没有勇气接受挑战的另一种解释。

如此，不负责任难道不是潇洒吗？毫无约束难道不是有弹性吗？随心所欲难道不是自由吗？

如果别人连骂你都不想了难道你不可怜吗？

今晚可以高歌“今天不回家”吗？有人愿意陪我吃宵夜吗？答案是，不可以。如果你有勇气打电话的话也许有机会找到一个人，但是我没有勇气。

我可以开车一路向北吗？一直走到我筋疲力尽为止……

雨下一整晚，好久不见的你说了再见才发现再也见不到。搭上时光机跨时代去找你。这些不能说的秘密都记录在爱的飞行日记里。自导自演，这说好的幸福呢？千里之外上演着这场最长的电影，嘲笑我的黑色幽默。我以为白色风车是我们蒲公英的约定地点。没想到菊花台上阳光宅男正穿着你亲手编织的黑色毛衣。蓝色风暴中岂能找到彩虹？夜曲犹如四面楚歌环绕着我，震耳欲聋！我的心好像断了的弦，静止无声。回到过去才发现最后的战役已经谱上了止战之殇。想要你给我一首歌的时间，但是我徘徊在爱情悬崖始终开不了口。

爸，我回来了。回到我的地盘，乔克叔叔对我说，“傻孩子，超人不会飞，你还是乖乖听妈妈的话吧。”

夜的第七章——终结。流浪诗人在迷迭香的花海里刻暗号。

这一切记录在半岛铁盒里，安静的躺在威廉古堡深处的角落。

上海一九四三。世界末日。魔术先生在我眼前施法，我看见了你比从前快乐……

突发奇想，写了上面的故事。这样的结局，难过唯美吗？也只不过是我胡思乱想的并凑。为这篇文章画上美好的休止符。

New Blog Look

I like my new blog look! Thanks the template creator, Josh Peterson!

有些。。。

有些生命故事看了百遍依然感动落泪；
有些好音乐听了千遍仍然安慰人心；
有些真理记在心里，思考万遍总是有新发现。

Car Accident

I met with a car accident 3 nights ago. It was a minor car accident but several things I learned from it:

1. My Heavenly Dad loves me. He had one of His angels -- Angel to pray for me.
2. My dad loves me very much. He understand that I am like him, who will feel anxious in such situation and keep reminding me to calm down.
3. I drive carelessly due to unconscious driving. My mind was wandering while driving.
4. No snacks in car. If you are hungry, get to the nearest rest station and have something before you move on.
   
5. I shall not overwork and drive.
6. I need to relax.
7. Finally, do not do anything under unhealthy stress.

I shall train myself to leave work early and think no more about work when I am not in the office.

This car accident wasn't just some incident. I think is my Daddy calling me from above. Take heed lest you fall.

Relax

A little instrumental music + a cup of fresh brewed coffee + a good book + a timeless afternoon

东窗事发

第三次了。我在车上睡觉已经是第三次了。可是，这次我泊在后巷，居然在凌晨五点钟有人来敲窗，让我把引擎关上因为吵到他们睡觉。我有一百个不明白，可是后来我决定离开，想了一下，就回到公司来。同事说，公司才是我的第一个家，我想这话是对的。

昨晚，在开车时一直想东西，结果心不在焉撞到了在交通灯前无辜的受害者。我只知道当时我很饿，很累，一心想回公司把工作完成然后回家。不想，却发生了悲剧。不单要给别人赔偿，自己的车子也需要修理。最后我还是回到公司工作，打了电话让同事来帮忙看看车子。后来，还是工作到了半夜，妈妈打电话来教训了我一顿。是的，我是该被骂一顿了。工作到凌晨一点左右，收拾好了离开。回到住处，发现停满了车子，只有后巷可以停泊。我想说，没事，就把车停在后巷。不想，又发生了不愉快的结局。

我该怎么办？足不出户还是避免开车或者把公司当成家还是……

前两次，车子泊在屋旁的小巷子没事，今天却发生了这样的事。最终我还是必须回答这个问题：“为什么选择在车上过夜？”我只能够说，回去睡觉而不洗澡室友会不喜欢，冲凉又会吵到另一个室友。归根究底，我干嘛一开始就选择留在公司到深夜？我还是放不下吗？自己曾经也说过工作是做不完的，何必为了工作而忽略了其他的事情呢？

渐渐发现，我在许多方面都有问题，而且已经成为问题了的问题。就比如说，心理不平衡是正常的，但是心理不平衡而开始杀人那就是问题了。所以我的问题已经发展成后者般严重了。工作不敢拿假期，除非有什么事务在身比如圣诞节节目练习；和室友同住不敢睡觉不先洗澡，虽然还是有几次；乱花钱导致严重不够支付生活费而需要挨饿或者在公司和热饮；精神不集中，开车撞倒别的车子；不会做的工作不敢问，似乎还怕别人用“你烦不烦啊”的眼神回答我的问题，……

很多很多理不清的问题，大大小小影响着我的生活。开车怕车祸，回家怕室友，工作怕眼色，……什么时候开始，我变成这样贪生怕死的兔崽子了？

人家说我们做事应当出于爱就万事OK。可是我做事就是出于害怕吧，不然我想我应该换工/换环境了。在这里工作了三年却不觉得自己有什么长进反而笨了、怕了。尤其是有权利的人。比如今天早上的敲窗事件，到底我是应该道歉还是应该告诉他我也是在尝试睡觉？可怜的我连这样都要问……

千万不要问我，你还好吗？我的答案大概是不知道。好是怎么定义的呢？经过这些事会好吗？反过来问，经过这些事就不会好吗？

最后，我想问，我为了什么写这一些还放上网？是想让别人知道我的近况、想法？那我为什么不找个朋友来说说？嗯，屈指一数，朋友到底有几个？我不知道。不是多到不知道，而是不知道谁才是朋友……向我这等人，怎么还能够活到今天？这难道还不是神迹吗？

记忆中的美好

今天，趁老板出差，忙里偷闲。浏览了面子书，看到了一些很旧的照片，也略略翻阅了一些同学的照片。嗯，这一切一切不就是我记忆中的美好片段吗。

虽然校友内疚在工作时间作私事，可是我已经失去了这一片记忆在过去整整一个月里。沉寂在一堆永远做不完的工作里，差一点就透不过气了。

这星期好像也拿一天假期，就在家里看书。把那些早该看完的好书认真的看完，然后再买新的:)

从工作狂的生活里走出来，我似乎感受到了活人的气息，我好想好好活。帮助我，让我每一天都在记忆中留下美好的时刻。但愿你成为我记忆中的美好。

工作狂人 2

你知道吗，工作狂可以不吃不喝，只为了工作。甚至不在乎所有的一切只有工作。

虽然如此，我已经厌弃了这样的生活。我想等我还清车子的贷款，我就会想要离开一下。找回自己。

工作狂人是应该对工作狂热而不是麻木……

是那源源不绝的要求让我无法透气。

对于上司的一句谢谢开始觉得厌烦。一句谢谢就要了我的命吗？我呸！

工作狂人开始有自毁倾向，这……是征兆吗？离开的征兆……

工作狂人

近来，我又开始工作狂的生活。到底是工作真的很多，还是我刻意要留下来？
是我不懂得分配时间还是任时间支配？

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对自己要有耐心

「严以律己，宽以待人」

这一直都是我做人的道理。随意任人犯我亦忍气吞声。今天，我却读到「对自己要有耐心」！原来我的严以律己，忘了给自己一点宽容，忘了我只是一个人这个事实。

虽要严谨生活却不该忘记我们不是与属世的争战而是属灵的。人岂能靠自己胜任？

All I Need Is You

Left my fear by the side of the road
Hear You speak
Won't let go
Fall to my knees as I lift my hands to pray

Got every reason to be here again
Father's love that draws me in
And all my eyes wanna see is a glimpse of You

All I need is You
All I need is You Lord
Is you Lord

One more day and it's not the same
Your spirit calls my heart to sing
Drawn to the voice of my Saviour once again
Where would my soul be without Your Son
Gave His life to save the earth
Rest in the thought that You're watching over me

All I need is You
All I need is You Lord
Is You Lord

You hold the universe
You hold everyone on earth
You hold the universe
You hold
You hold

All I need is You
All I need is You Lord
Is You Lord
© 2005 Cbs/Epic/Wtg Records

What is love? n What is marriage ?

A student asks a teacher: What is love?

The teacher said: In order to answer your question, go to the paddy field and choose the biggest paddy and come back.

But the rule is: you can go through them only once and cannot turn back to pick.

The student went to the field, go thru first row, he saw one big paddy, but he wonders….may be there is a bigger one later. Then he saw another bigger one… but may be there is an even bigger one waiting for him.
Later, when he finished more than half of the paddy field, he start to realize that the paddy is not as big as the previous one he saw, he know he has missed the biggest one, and he regretted. So, he ended up went back to the teacher with empty hand.
The teacher told him, this is love… you keep looking for a better one, but when later you realize, you have already miss the person

The student asked: What is marriage then?

The teacher said: In order to answer your question, go to the corn field and choose the biggest corn and come back. But the rule is: you can go through them only once and cannot turn back to pick.

The student went to the corn field, this time he is careful not to repeat the previous mistake, when he reach the middle of the field, he has picked one medium corn that he feel satisfied, and came back to the teacher.

The teacher told him, this time you bring back a corn…. you look for one that is just nice, and you have faith and believe this is the best one you get…. this is marriage

Be courteous to all , but intimate with few , and let those few be well tried before you give them your confidence.

Come Holy Spirit

Precious Cross 宝贵十架 by Stream of Praise 赞美之泉

Original Music Video


Enlarged Lyrics (the singing is clearer)


敬拜讚美專輯 11 寶貴十架 Stream of Praise Praise and Worship album 11 "Precious Cross"

Lyrics:

Precious Cross 宝贵十架 （bao gui shi jia）

Verse 1:

主 耶 稣 我 感 谢 你
zhu ye su wo gan xie ni
Thank you Lord, You died for me

你 的 身 体 为 我 而 舍
ni di shen ti wei wo er she
With love, You gave Your life for me

带 我 出 黑 暗 进 入 光 明 国 度
dai wo chu hei an jin ru guang ming guo du
Brought me from darkness into the world of light

使 我 再 次 能 看 见
shi wo zai ci neng kan jian
Opened my eyes to see

Verse 2:

主 耶 稣 我 感 谢 你
zhu ye su wo gan xie ni
Praise Your Lord, Your love for me

你 的 宝 血 为 我 而 流
ni di bao xue wei wo er liu
Your blood of grace flows over me

宝 贵 十 架 上 一 直 恩 典 涌 流
bao gui shi jia shang yi zhi en dian yong liu
Your tender mercy pours down from Calvary

使 我 完 全 得 自 由
shi wo wan quan de zi you
Your love has set me so free

Chorus:

宝 贵 十 架 的 大 能 赐 我 生 命
bao gui shi jia di da neng ci wo sheng ming
The precious cross, by its pow’r I am set free

主 耶 稣 我 俯 伏 敬 拜 你
zhu ye su wo fu fu jing bai ni
With my all, I worship at Your feet

宝 贵 十 架 的 救 恩 是 你 所 立 的 约
bao gui shi jia di jiu en shi ni suo li di yue
Your saving grace, so secure in this promise of old

你 的 爱 永 远 不 会 改 变
ni di ai yong yuan bu hui gai bian
It’s Your love unchanging for me

Powerpoint can be downloaded from the SOP website: http://www.sopmedia.com/powerpoint/trad_bi/04_%20precious_cross_bi.ppt